酸奶的好处 酸奶的好处有什么

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1、酸奶维护肠道菌群生态平衡，处酸形成生物屏障，好处zalo贴吧账号共享抑制有害菌对肠道的酸奶入侵。

2、处酸通过产生大量的好处短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶酸奶中含有多种酶，处酸可以有效促进机体对营养物质的好处zalo贴吧账号共享消化吸收。

4、酸奶酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的处酸生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，好处从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的酸奶危害，防止衰老。处酸

5、好处酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

7、酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

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